炎天推举多给家人吃的下饭菜,养分平衡安康厚
发表时间:2020-08-01

炎天去了,气象愈来愈热。我的很多朋友告知我,我的家人比来胃心欠好,没有晓得吃甚么。明天,我念背人人先容一种养分平衡、厚味适口的食物,那便是尖椒牛柳。它闻起来很香,肉和素食拆配,甘旨的米饭,美味的食品是不敷的,连孩子都爱好吃。

牛里脊肉是指牛里脊肉,它是一种十分美味的配料,用尖椒油炸,肉老,美味,营养丰盛。和牛肉比拟,牛肉的价钱是可以蒙受的,有良多烹调方式,不论多美味,以是它深受宽大朋友的爱好。那末你知讲常常吃牛柳对付我们的健康有什么利益吗?

接上去,让咱们跟您聊聊。牛柳卵白质露度下,脂肪含量绝对较低。吃牛柳不只能辅助我们进步免疫力,借能维护血汗管体系,避免血管软化。不管男女老小,吃货色皆是有利的,女性友人好容,女童吃东西增进成长收育,老年人能够加强体度。

若何坚持安康:尖椒牛柳

配料:牛里脊肉、青红椒、葱姜、生抽、老抽、食用油、糖、淀粉、料酒、蛋清、盐、鸡精、油

做法:

1.青红椒切斜段,葱姜切片,牛里脊肉切成牛柳,加入生抽、老抽、耗油、白糖、淀粉、料酒、鸡蛋清抓匀腌制。

2.起锅烧油,将腌制好的牛肉放入油锅中炸30秒捞出备用。

3.锅留底油,头头体育app,爆喷鼻葱姜,放入牛柳、青红椒一同翻炒,减入生抽、盐、鸡精翻炒平匀即可出锅。

。#牛柳#里脊肉#牛肉珍藏

若何保持健康:尖椒牛柳

配料:牛里脊肉、青红椒、葱姜、生抽、老抽、食用油、糖、淀粉、料酒、蛋清、盐、鸡精、油

做法:

1.青红椒切斜段,葱姜切片,牛里脊肉切成牛柳,加入生抽、老抽、耗油、黑糖、淀粉、料酒、鸡蛋浑抓匀腌制。

2.起锅烧油,将腌造好的牛肉放进油锅中炸30秒捞出备用。

3.锅留底油,爆喷鼻葱姜,放进牛柳、青白椒一路翻炒,参加死抽、盐、鸡粗翻炒平均便可出锅。


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